瑜伽對子宮的好處1、練瑜伽保持子宮年輕瑜伽主要靠腹部會呼吸來維持身心平衡，經常進行瑜伽可以刺激腹部伸展，收縮子宮，各種姿勢的瑜伽動作不急能增強腹部，子宮的柔韌度，按摩子宮，還可以促進血液迴圈，為子宮增添新鮮血液，淨化子宮，化解壓力，保持子宮的健康。2、練瑜伽可以改善宮寒學會保養子宮是女性朋友的必修課，定期的做一些瑜伽體式，可以有效的滋養子宮，提升體內激素的分泌，使子宮能夠得到調理，長期堅持平躺抬腿式，犁式，八字排毒式，上升式等體式，可以有效按摩子宮，疏通子宮區域的經絡，改善宮寒，痛經。3、產前練瑜伽可助子宮收縮產前練瑜伽會令孕婦放鬆或控制腹部的肌肉，幫助誇張盆骨，訓練子宮收縮能力，可以減少生產過程的痛楚和不適，有助於縮短產程。4、產後練瑜伽可恢復子宮一些孕婦在孕期脂肪堆積多，有可能導致肌肉力量減弱，機體鬆弛，子宮下垂鬆弛，產後骨盆韌帶排列出現困難，腹部以及骨盆肌群功能減退，盆腔器官發生改變，嚴重導致子宮後傾，脫垂以及尿失禁等現象，瑜伽動作與呼吸飯配合，可以收縮產後鬆弛盆底肌肉群，預防引導鬆弛，產後堅持練習瑜伽會踧踖子宮收縮，預防子宮和膀胱下墜，儘早讓子宮恢復正常位置。