這個我有發言權，因為我腸胃不好，醫生給我一個建議。早餐吃飽，中午吃好，晚上吃少。如果實在很忙那種，身邊備點麵包牛奶，一定不能讓胃餓傷了

工作比較忙，怎麼才能能保證飲食的健康？謝謝邀請，我認為一日三餐的合理搭配是最基本的要求，這樣才能保證身體不會因為營養跟不上而出現問題。合理的食物搭配好了，也要有一個愉快的心情來吃飯。假如你在吃飯前或者剛吃過飯，情緒不好，在吃飯前心情不好會不會吃不下飯？在吃飯後心情不好會不會肚子不舒服消化不好？吃什麼飯重要，吃飯時的心情更重要。

工作比較忙，要不要找時間休息放鬆一下呢？機器長時間使用還要保養維修呢，更何況是人呢？有人說，不趁著年輕拼一把，心不甘啊。這確實是現在的一個現象，為了名利權，不辭辛勞，不分晝夜的去工作，等到身體出現問題的時候，就會發現，名是虛的，利是虛的，權也是虛的，只有身體是自己的，再忙，也別忘記了身體的健康。

勞逸結合，才是最好的工作狀態。其實，我們身邊有很多美好的事，等著我們去發現。

幸福，每個人都想要。幸福，不是因為我們還缺少什麼，而是我們已經擁有了什麼。不要去追求幸福，我們要幸福的去追求。