體力勞動者睡硬鋪比軟鋪好，不宜睡太軟的鋪。這是因為人的一天24個小時，有三分之一的時間在睡覺，合適硬度的床對身體的姿勢能起到調節作用。如果床過於柔軟，就相當於身體長時間被動“浸”在床墊裡，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會造成椎間盤的突出。對於腰椎間盤突出患者和正在發育的孩子來說，睡鋪褥子的硬板床和比較硬的席夢思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，駝背的病人就需要睡軟一點的床。因為駝背病人的背部有一個大包，V型的身體就像一個鍋，如果睡過於硬的床，身體會非常難受。【適宜床鋪的標準】1、能夠讓自己在任何姿勢下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側臥時，能讓脊椎保持水平;在仰臥時，保持腰椎正常的生理前凸。2、能夠保證與身體的接觸面壓力分散、平均承托起全身的重量，契合人體曲線。3、床鋪宜寬大，長度至少比就寢者長20-30釐米左右，寬度至少比就寢者寬30-40釐米。4、特殊人群的床鋪更是需要特別著重考慮。