左腿膝關節，接近右腿的部分就是半月板內側，而遠離右腿的部分則為半月板外側。半月板對膝蓋來說特別重要，所以一旦半月板出現損傷，一定要引起重視。
半月板損傷可透過縫合進行治療，按照縫針數不同，康復時期也不同。根據年齡，2針縫合以下，一般2-4周開始負重。2針以上一般4-6周開始負重。而恢復正常生活一般也需要3個月，建議做6-12個月的康復訓練，加強膝關節的穩定性，半年內基本不做運動，特別是容易損傷半月板的動作—半蹲、屈曲和旋轉應力。
若是半月板切除，那麼要比縫合的恢復時間快一點，但是半月板切除之後可能會增加膝關節骨關節炎的風險，需要更強的肌肉力量來保護膝關節。所以說，損傷部位不同，癒合時間不同，邊緣的紅區有一定自我癒合能力，而白區基本沒有自我癒合能力，需要修復。
總結來說，如果損傷程度比較小，而且在紅區，平時自己沒有特別高的運動需求，只需要日常生活，那麼3個月左右就可以恢復；若是有需求運動，並且損傷程度嚴重，需要手術的，配合術後的康復訓練，一般至少6個月。
左腿膝關節，接近右腿的部分就是半月板內側，而遠離右腿的部分則為半月板外側。半月板對膝蓋來說特別重要，所以一旦半月板出現損傷，一定要引起重視。
半月板損傷可透過縫合進行治療，按照縫針數不同，康復時期也不同。根據年齡，2針縫合以下，一般2-4周開始負重。2針以上一般4-6周開始負重。而恢復正常生活一般也需要3個月，建議做6-12個月的康復訓練，加強膝關節的穩定性，半年內基本不做運動，特別是容易損傷半月板的動作—半蹲、屈曲和旋轉應力。
若是半月板切除，那麼要比縫合的恢復時間快一點，但是半月板切除之後可能會增加膝關節骨關節炎的風險，需要更強的肌肉力量來保護膝關節。所以說，損傷部位不同，癒合時間不同，邊緣的紅區有一定自我癒合能力，而白區基本沒有自我癒合能力，需要修復。
總結來說，如果損傷程度比較小，而且在紅區，平時自己沒有特別高的運動需求，只需要日常生活，那麼3個月左右就可以恢復；若是有需求運動，並且損傷程度嚴重，需要手術的，配合術後的康復訓練，一般至少6個月。