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  • 1 # 細講故事

    可以。主料:鋼切燕麥50克、純牛奶300毫升輔料:草莓5顆、藍莓10顆、香蕉1根、巴旦木5粒、熟黑芝麻1勺、南瓜籽仁10餘粒1、準備好所有的食材。藍莓和草莓清洗乾淨,瀝乾水分備用。南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。2、鍋中放入適量清水,水的量以剛好覆蓋整個鍋底為宜,大火將水煮至沸騰。3、然後將純牛奶倒入鍋中,繼續加熱至牛奶邊緣冒小氣泡,牛奶不需要煮沸。4、鋼切燕麥粒清洗乾淨,瀝乾水分,然後倒入牛奶鍋中。5、轉小火將鋼切燕麥煮至熟透。牛奶和燕麥煮的時候很容易噗出來,要不時的攪拌一下,避免粘鍋和溢位。6、煮好的牛奶燕麥粥是比較濃稠的狀態。關火,利用餘溫,繼續燜10分鐘左右,讓燕麥更加軟爛。7、這時來準備搭配的水果。將草莓去蒂後切成四瓣,香蕉去皮,先切成薄片,然後切成愛心形狀。8、燜好的牛奶燕麥粥會更加的粘稠。可以一次多煮一些,放涼以後放入冰箱冷藏儲存,吃的時候重新加熱一下就可以了。9、將煮好的牛奶燕麥粥盛入合適的容器裡面。10、將各種水果和堅果配料隨意擺放到燕麥粥上,就可以上桌享用啦。

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