好處:

1.鍛鍊身體,也可以減肥。另外身體方面還能鍛鍊協調性、反應靈敏度、耐力、爆發力等等。

2.防身自衛。

3.鍛鍊心理素質。克服懶惰、自卑、膽小和挫折感等提高自信心、鍛鍊勇氣和不服輸的精神。

4.尚武精神。透過訓練學會尊敬對手、尊重他人；明白山外有山、人外有人的道理。不只是在跆拳道訓練方面，明白做人的道理。

我就是跆拳道教練,沒有什麼可怕的...

如果是對你兇一點的話，應該是教練看到你有這方面的潛質，而對你嚴格要求。

另外有人說學散打、跆拳道之類的，要先捱打，打夠了才能學技術。其實這是誤解，入隊先練捱打那是很古老的訓練方法了...

所謂捱打，應該理解為：剛開始技不如人，總會有吃虧的時候，但是吃了虧就會記住，以後在這方面會很注意。

例如我很小開始學跆拳道的時候，和老隊員練對抗，是互相擊頭，這種情況下，大家不會用力，只是做出動作，對方練閃躲。

有次因為閃躲慢了被擊中面部，雖然對方並沒有用很大力氣，但是蹭到了鼻子流了血，從此我很注意對頭部的保護，後來的比賽中，很少能被人擊頭得分。