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  • 1 # 使用者1772031817034253

      大部分是因為錯誤的生活習慣,正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。大部分是因為錯誤的生活習慣,正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。  

    1、晚上睡覺前不要喝太多水,不要吃太多零食,特別是帶鹹味的食品。  

    2、晚上不要睡眠太晚,睡前用熱水洗臉,保持面部清潔。  

    3、要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。要避免吃辣、鹹、刺激性的食物。  

    4、如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高,臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足,也會使身體腫起來。特別是,精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙,導致小便不暢,身體出現浮腫。  

    5、在用絕食和飲食減肥法減肥後,只要暴飲暴食,身體就會浮腫。因為,突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。  

    6、如果保證充足的睡眠,就能促進小便暢通,就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪,就會壓迫身體,有助於體液透過靜脈排出。  

    7、利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動,就能促進血液迴圈,可以預防浮腫

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