大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液迴圈和新陳代謝受阻。　　

1、晚上睡覺前不要喝太多水，不要吃太多零食，特別是帶鹹味的食品。　　

2、晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。　　

3、要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。要避免吃辣、鹹、刺激性的食物。　　

4、如果把臉埋在枕頭裡睡覺或枕頭太高，臉也會腫起來。如果因為壓力和失眠症睡眠不足，也會使身體腫起來。特別是，精神壓力大就會分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。　　

5、在用絕食和飲食減肥法減肥後，只要暴飲暴食，身體就會浮腫。因為，突然暴食會使水分吸收的速度比以前加快。　　

6、如果保證充足的睡眠，就能促進小便暢通，就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長筒襪，就會壓迫身體，有助於體液透過靜脈排出。　　

7、利用休息時間進行簡單的體操、伸展運動、走路等運動，就能促進血液迴圈，可以預防浮腫