排球是隔網對抗專案，相比較足球、籃球它的對抗性沒有那麼強，所以可以參與的人群更廣一些。排球的有球技術包括傳球、墊球、扣球、發球（合稱：傳墊扣發）和攔網五項。
傳球是排球的基本技術，兩手掌心相對，兩手大拇指呈一字，半球狀剛好包裹住球，保證球不漏，利用蹬地發力將球挑高，很多時候都是為扣球準備。
墊球是熟悉排球最快最基礎的方式，利用腕關節以上10公分位置控制球的發力，根據來球力度改變發力大小，硬排在學習墊球中會出現手腕有血點的現象，過了這個階段就好了，練習時候不要心急，量變達到質變。
扣球是排球中進攻性動作，選好位置迅速起跳，手臂像鞭子一樣快速擊打，與二傳完美配合，進攻性超強。
發球得分那真真是極好的，一般專業球員採用上手發球，尋找對方薄弱位置，控制好力度，不要出界。
攔網顧名思義就是攔住對方過來的球，是第一道防線，也會給對手一個措手不及，同時改變球速、方向、力度等更好的傳給本方球員。
排球運動是一個非常有趣味性的專案，女排精神更是激勵了很多人，希望我們可以更好的參與和推廣，生活樂趣無限。
排球是隔網對抗專案，相比較足球、籃球它的對抗性沒有那麼強，所以可以參與的人群更廣一些。排球的有球技術包括傳球、墊球、扣球、發球（合稱：傳墊扣發）和攔網五項。
傳球是排球的基本技術，兩手掌心相對，兩手大拇指呈一字，半球狀剛好包裹住球，保證球不漏，利用蹬地發力將球挑高，很多時候都是為扣球準備。
墊球是熟悉排球最快最基礎的方式，利用腕關節以上10公分位置控制球的發力，根據來球力度改變發力大小，硬排在學習墊球中會出現手腕有血點的現象，過了這個階段就好了，練習時候不要心急，量變達到質變。
扣球是排球中進攻性動作，選好位置迅速起跳，手臂像鞭子一樣快速擊打，與二傳完美配合，進攻性超強。
發球得分那真真是極好的，一般專業球員採用上手發球，尋找對方薄弱位置，控制好力度，不要出界。
攔網顧名思義就是攔住對方過來的球，是第一道防線，也會給對手一個措手不及，同時改變球速、方向、力度等更好的傳給本方球員。
排球運動是一個非常有趣味性的專案，女排精神更是激勵了很多人，希望我們可以更好的參與和推廣，生活樂趣無限。