可以聽些輕音樂比如沒有歌詞的，把聲音開到適中，儘量不要去想任何事物，眼睛閉著，這種狀態是最好的，真的會有種很舒適的感覺，可以試一下

經常聆聽優美動人的音樂，大大的可以緩解工作壓力，可以放鬆舒懈心中的苦悶與憂愁。

動聽的音樂就是神奇，聽起來使人的精神振奮，從中也會想像這世界的美好，洗刷掉內心沉澱的不良情緒，暫時忘掉苦澀不快。

一首自己喜愛的音樂，會帶給你激勵和美的想像，聽音樂會使人心扉廠開，意氣換髮，更好的就是讓人舒心，消減壓力。

音樂減壓要分別不同情況：

當心懷鬱悶的時侯，要聽歡快激烈高亢的歌曲，透過高聲歌唱和激烈舞動，打破你原來的心境，忘掉不爽快的一切，轉換到歡快的心境中來；

當心情煩操的時侯，要聽緩慢輕靜的音樂，感覺有如在青山綠水之間漫步，進入忘我境界來平抑煩操的心境。

當鬥志消沉的時侯，要聽昂揚向上，莊重積極的音樂，如義勇軍進行曲一類，喚起你捨生忘死，勇往直前的氣概。

人生的失落，絕望，倫裡糾紛，情緒低落，家庭矛盾，六親爭鬥，只要用電子琴輕音樂高分貝播放，實踐證明都能使不順心的人迴歸正途。