這種情況需要考慮是否因睡覺時姿勢不對或睡太高的枕頭，引起頸肩部長時間處於過伸狀態，引起區域性肌痙攣，造成炎症滲出，另外，還要考慮是否有頸椎 胸椎小關節錯位造成的神經壓迫，也會出現類似的情況，可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，進行體徵檢查及觸診體檢，一般來說是以保守治療為主，像手法 針灸 藥敷 紅外這類都是常規處理，透過治療調整好關節，鬆解區域性軟組織，可以有效的改善症狀。最重要的還是糾正日常生活工作不良習慣，避免長期伏案或低頭太久，特別不能躺著看手機。

睡醒後出現肩膀疼痛，首先應考慮多可能是由於夜晚睡眠時姿勢不正確引起。夜晚長時間保持仰臥體位睡覺或者側臥的體位睡覺要麼躺在左邊，要麼躺在右邊。長時間的一個姿勢加上睡的床鋪比較硬，就會導致肩膀受到擠壓，擠壓以後，肩膀部位的肌肉會處於緊張，或者肩膀區域性的血液迴圈就會不暢，從而導致睡醒後出現肩膀疼痛的情況發生。出現肩膀疼痛，不能排除由於白天在不經意間傷到了肩膀從而出現的肩膀疼痛，或者由於夜晚睡眠的姿勢不正確，導致落枕，牽扯到肩膀部位，引起疼痛。