正常大眾游泳水平

一般泳池內都是這個水平的游泳者，多數就是運動健身，其實這個速度雖然偏慢，但是足夠達到運動保健的目的。如果非得說水平，我只能說就業餘愛好者來說一小時能夠遊三千米的已經是大有人在了。

其實對於大眾游泳來說，技術上的問題一直在被探討但是始終得不到解決，因為沒有幾個人會真正的根據教練的提示去按部就班的沉下心來練習，這也就導致了每一次得到指點後仍然不會取得任何的進步。

捫心自問一下，你真的練過幾次打腿，你能連續抬頭打腿多遠，你是否真正的瞭解高肘劃臂動作，你是否認真的練習過劃臂分解練習，還是直接略過分解進入了不規範的完整配合練習過程。

所以，如果你真的想要提升，靜下心來長期的去練習基礎動作，每天200米的打腿練習不算多，每天200米的劃臂分解不算多，每天200米的呼吸動作練習不算多，每天完整配合練習200不算多，衝刺練習4×50不算多，其他泳姿放鬆200米不算多，但是一年堅持下來，你的動作會變一個模樣，你的速度也會提升一個檔次。

游泳貴在堅持，但是想要遊好就一定要學會科學的堅持，學會給自己制定計劃，也學會根據自己的實際情況改進計劃，這樣你才能走的更遠，做得更好，遊得更快！