懷孕期間，如何避免臉上不長斑？這個問題確實非常難處理，因為大多數孕婦在懷孕期間，體內激素髮生改變，面板顏色加深，形成色斑。但是孕期色斑屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

雖然無法做到完全避免長色斑，但是下面幾種方面，對於防止長色斑非常有幫助：

1、注意防曬。這個非常重要，因為妊娠斑最怕日曬。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，妊娠斑形成。2、要多喝水、多吃蔬菜和水果。如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。要避免刺激性的食物：刺激性食物易使面板老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香菸、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在面板表面。3、祛除妊娠斑後注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，面板變灰黑。4、孕期的護膚主要以清潔、補水、保溼為主，避開一切功能性護膚品。