1，我們在戴上牙套之後。如果感覺到了牙齒很痠痛，也不能排除是牙套箍的緊了這種情況，所以我們要及時諮詢醫生。在戴牙套期間，我們要避免吃特別硬的東西。而且也不可以吃特別黏的食物。一些稀飯和八寶粥，也屬於特別黏的食物，我們也不要吃。我們可以吃一些鬆軟的麵包饅頭等食物。

2，因為我們初次佩戴牙套的時候，牙套會對我們的牙齒有一個作用力，在這個作用力的作用下，我們的牙齒就會痠痛，我們必須吃一些比較容易嚥下去的食物，儘量不要讓牙齒咀嚼食物，而且我們儘量避免喝冷水，因為冷水會刺激我們的牙齒，這樣可能也會使我們的牙齒痠痛。

3，當然，我們在改善牙齒痠痛的時候，也要避免吃酸甜的食物，因為這類食物具有刺激牙齒的作用。我們可以用溫水漱口來緩解牙齒的疼痛。當然，我們要注意，在吃東西的時候避免牙套劃破口腔，那樣容易長口腔潰瘍，我們在戴牙套的時候，一定要認真刷牙。儘量不要吃上火的，辛辣的食物，比如說辣椒火鍋，燒烤等。我們整牙是為了我們看起來更加美觀大方。使我們的牙齒更整齊漂亮，所以我們必須堅持在戴牙套的是時候，一定要遵從醫生的囑咐。千萬不可以抱著僥倖心理，因為饞而吃一些本來不應該吃的東西，這樣不但會使我們的錢白費還會影響我們的牙齒健康，所以我們必須嚴格注意。