俗語有云：“高枕無憂”，這是反生理學和病理學理論的。事實上，如果你的枕頭太高，你很容易頭暈目眩、頸痛、肩臂酸脹、肢節麻木、頸椎諸多不妥。原來晚上睡覺時枕頭太高的話，頸椎長期不再向前正常彎曲，反而伸直甚至向後突，呈現反張畸形，於是韌帶、肌腱、肌鞘處於緊張狀態，附近的肌肉長期疲勞，導致頸椎病患。相反，如果你不用枕頭，或者枕頭過低，因為這樣的話你仰臥時過分後仰，頸前部肌肉和面板繃緊，就會壓迫氣管，影響呼吸，易做惡夢，容易張口呼吸，進而產生口乾舌燥、咽喉疼痛、打鼻鼾。若側臥不墊枕頭，結果又有一邊的肌肉過份伸拉，導致疲勞、抽筋，疼痛，活動受限制，出現“落枕”。 那麼，枕頭有多高才最理想？這與肩膊肌肉厚薄有關，醫學界的意見是在側臥之時枕頭能支援頸的正常弧度，今頸項平直就是了，即成人以六至九釐米最佳、小孩再低些。

會對血壓太高，壓迫大腦，就頭暈； 血壓不穩定，枕頭太低的時候腦部充血，一起床血壓頓時降低，頭腦不太適應； 別在自己調理了，拜訪醫生才是正理啊；最好是找一個有經驗的中醫師調理，心腦的病不是一兩天的功夫就能見效的；還有，生活作息要好，有規律的調理。 另外，如果您有頸椎病，壓迫腦部聖經，起床後也會有如此的症狀；所以，要做進一步的診療才