哺乳期是可以吃紅莧菜，這種食物具有清熱利溼，涼血止血，止痢的功效，含有大量的賴氨酸、維生素C、鐵、鈣等成分，這樣有利於身體健康。

在哺乳期，需適當吃些食物如羊肉、牛肉、雞腿、魚蝦等食物，有利於增加人體的乳汁。

血碧菜又名觀音菜、當歸菜、紅鳳菜、觀音莧、紅背菜、紫背菜。菊科植物。喜歡生長在陰暗潮溼的地方。葉子的底面是綠色，背面是紫紅色，稱為“紅背菜”。它有助於降血脂，助消化，化腸氣。是一年四季可品嚐的野菜。

血碧菜味辛、甘，性涼。有清熱涼血，解毒消腫的作用。主治咳血，崩漏，外傷出血，痛經，痢疾，瘡瘍腫毒，跌打損傷，潰瘍久不收斂。在四川叫“血皮菜”，有補血功效。

植株葉面呈綠色，略帶紫色，背面紫紅色，屬宿根常綠草本植物，它是集萊用、藥用及觀賞為一體的半栽培種，口感柔嫩細滑，具有特殊的香味，味道可口。

哪些人不能吃血碧菜：

有肝病的人群和高血壓病人不能吃紅背菜。因為紅背菜有強烈的肝毒性，可以導致肝硬化，此外還有致癌、致畸性，並可導致原發性肺高壓。

產婦可以適量吃血碧菜的，只是術後需注意不要吃生冷寒涼辛辣的食物。