這裡具體指的是睡覺前不宜喝水，因為睡覺前喝水會增加腎臟喝膀胱的負擔，晚上會起來小便。晚上人體代謝迴圈較慢，腎臟處於一個休息期，如果晚上睡覺前喝太多的水會導致腎臟跟膀胱的負擔。腎臟是主要管理人體解毒排洩的，對人的健康是非常重要的。1.健康生活習慣飲食宜清淡，減少食鹽的攝入，每日食鹽量不高於6克。肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3～4倍。首先要控制熱量攝取，堅持體育鍛煉，保持體重平穩下降，但是要注意切勿隨意節食，以避免過度減肥引起營養不良神經性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，會對腎臟造成傷害。治療疾病時要細看說明書，大部分藥物會在說明書上標註腎毒素，一定要避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮痛藥（如阿司匹林消炎痛布洛芬等）各種血管造影劑以及某些中草藥（如關木通廣防己雷公藤等）均可引起腎臟損害，使用前應詢問醫生。對於高血壓患者來說，控制血壓在預防高血壓腎病方面起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應遵醫生指示規律服用降壓藥物，且必須在專業醫生指導下用藥，不可擅自停藥，防止出現嚴重的心腦腎等病變。