個人經驗，第一週痛不欲生，第一個月睡覺天天做夢夢到對方，第二個月某一天開始正常能睡覺了，但心情會反覆。第三個月開始想通很多問題，有時會做夢，但除了生氣以外沒有其他感情了。生氣主要是被對方背叛的不甘心和氣自己當初瞎了眼沒好好看人品，只是自己一味付出自己感動自己。現在三個多月了，已經覺得解脫了。

個人覺得想早點解脫關鍵是自己不能太作，你老想著對方的好，老在糾結對方的背叛和自己的不甘心是沒有意義的。要接受現實，主動讓自己的心遠離對方，沒事寫寫對方的缺點，讓自己擺脫以前的美好回憶，客觀地看待對方。不要因為對方的言語而動搖，不管好的壞的，都不能信。因為劈腿這個行為本身就說明了所有的問題。說明你在對方心裡根本沒有位置。對方的生活和未來裡壓根沒有你。你可以換個角度，如果一個不認識的人在你不知道的地方哭，你會為他感到心疼嗎？不會吧。所以對方也是一樣，你對他來說就是連路人都不如的存在。你就算哭瞎了都不會有一點用處。哭個兩次哭爽了，就收起眼淚吧，自己過自己的。別捧著一個垃圾當寶貝。