脾胃虛弱，首先表現在消化不良或吸收不好，所以要先調理好脾胃，要不吃什麼也吸收不了。意見建議：脾喜燥惡溼，如果身體有溼，可健脾利溼，熬粥時可加茯苓、薏仁、絲瓜等，脾燥可食用苦瓜、麥冬、百合等以及新鮮蔬菜。脾胃好氣血自然慢慢恢復。這種情況當然需要用中藥調理啦，先調理脾胃，脾胃健後氣血生化有源，氣血兩虛不治而愈。請注意，您這種情況切不可盲目的吃單純補氣血的藥，不然滋膩礙胃，脾胃更加虛弱，而形成惡性迴圈。最後祝你健康幸福！

具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物：性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等