您可能是過量運動、運動前沒有熱身或者飯後立即進行的運動，這幾情況都會造成您的肚子痛，而且都是不正確的行為，請您多加註意。

什麼時候跳繩是最好的時間段：

人類活動的最佳時期是下午3點到8點，所以這段時間是跳繩的最佳時間。跳繩每週不少於4次，但不超過6次。沒有具體的跳繩次數，但適當的跳繩強度可以透過跳繩的長度來討論。每次跳繩時間控制在0.5小時到1.5小時之間，過少不能起到健身效果，超過2小時的跳繩也會使身體極度疲勞。當然，也要看自己的承受能力，只要我們每天都能堅持，相信長此以往，一定會有結果的。

跳繩每天堅持半小時最好

　　因為在跳繩的前幾分鐘，身體利用最方便的糖原來提供能量，而脂肪只佔很小的一部分。但如果堅持30-40分鐘，脂肪提供的能量比例會大大增加。分解更多脂肪。所以跳繩最好跳半個小時或更長時間。每次跳繩運動持續的時間越長，脂肪分解得就越多。但一次跳最好不要超過90分鐘。