那得區分你在什麼地方住。廣東人就老煲湯，四川人就吃辣子。廣東、福建這邊的人常吃鹹辣的話，身體不強壯的人容易痰溼，還聽說不少上班族夜宵吃多了水煮活魚，毒氣攻臀，臀部爛開一洞一洞的，到醫院趴呢。

溼氣重的人，可能會比較愛睡吧。日常生活中，中醫還是講究，想吃什麼吃什麼的，因為那是身體的需要。上述講的不要過多吃香辣的東西，有個原因，是它會加重你的口味，打比方說，吃慣肉食的人不愛吃菜，覺得沒啥好味道；吃素的人，這方面味覺就相對靈敏一些。飲食還是以均衡偏素為好，吃當地的菜式，一方水土一方人嘛。

如果你體內溼氣的確很重，那身體肯定有不舒服的部位，我建議你自己去搞個拔罐，注意氣罐啊（火罐太危險），自己在家裡拔。肩關節啦、膝蓋後啦、上腹中胸部啦、脖子這些地方經我的試驗，都是可以拔的，而且我們自己都常拔出來水泡，水泡是溼氣重，血水泡是溼毒，我們家仨人一般有身上不舒服的，拔幾次罐出出淤血印、水泡什麼的就好了。我們也試驗過了，沒問題的地方是拔不出淤血印來的，頂多出個紅印兒，很快就散了。你也試試吧，拔罐是不疼的。