完全可以自己配製。

可以某寶搜尋“醫用級氯化鈉”，這個是配製生理鹽水的原料，非常安全，實際就是洗鼻鹽，一般是1kg包裝，但是價格完爆暴利的洗鼻鹽。

最好不要用無碘鹽/海鹽等食用鹽，不確定成分是否純淨，不全安。

買一個廚房秤，每4.5g氯化鈉配500ml溫水，配出0.9%濃度的生理鹽水，千萬不要隨意改變濃度，涉及到滲透壓，會刺激鼻子。

可以準備一個烤箱烤肉測溫用的溫度計，配置時測量水溫，品質不好的溫度計會測溫滯後，不容易及時調整水溫。

37℃會很舒服（配製的時候可以稍微溫度高几度，因為倒進洗鼻壺又會降溫），千萬不要用冷水或太熱的水，冷水洗鼻會有種游泳時嗆水的感覺，太熱會燙的難受。

最好用淨水器過濾過的純淨水並燒開，這樣會很溫和，如果沒條件，最好也是用溫開水，不要用自來水，會有刺激感。

堅持洗鼻子會大大改善鼻炎/鼻塞/打噴嚏/眼角癢/鼻腔粘膜潰爛。

　　孩子4歲洗鼻可以了。洗鼻鹽你看下等級，生理精鹽的那種安全些，普通無碘鹽的那種要次一點。給孩子用盡量用醫用精鹽的那種要好一點。