1、運動過程中關節內部骨的撞擊所導致的，在劇烈運動的過程中，關節內部可能會產生一些迅速的、強有力的骨面之間的撞擊，這種情況是響聲的來源之一。2、由於關節內部的壓力變化所導致的。在運動的過程中，有可能使關節長期靜止在某個狀態，然後突然發力，會導致關節內部壓力變化而產生彈響。3、有可能是由於骨突、關節周圍的肌腱彈響所導致的。肌腱在突出的部位滑動或者是彈撥的時候，會產生類似琴絃的響聲。4、骨的異響還可以由於一系列異常的關節病變所引起，比如關節內部如果出現遊離體，或者有骨性關節炎或者半月板，韌帶之類損傷，則都會使響聲加劇。擴充套件資料：注意事項：1、不要在空腹或飽腹狀態下晨練：晨練健身前最好先吃一些食物，不要空腹或飽腹下鍛鍊，最好是能至半飽後稍事休息再到戶外進行晨練。2、氣溫過低不宜晨練：秋，冬季早晨若氣溫過低或氣溫突降不宜晨練，尤其是老人，體弱者，體溫調節能力差，受冷易病。3、在下雨的天氣很多人也是會堅持的進行晨練，但是不適合在樹林中晨練，因為此時的樹木雖然不能夠受到Sunny的照射，但是依舊在吸收氧氣並排出二氧化碳，這時候人就很容易吸入過多的二氧化碳而導致中毒的現象。