阿膠、紅棗、龍眼肉、胡蘿蔔、黑豆、紅豆、枸杞、黑芝麻、動物肝臟、花生、菠菜、豬血、黑米

先要去醫院檢查確定是哪類貧血，貧血有好多種的，要對症補才有效！

氣血兩虛：（1）五紅湯：紅棗，紅糖，紅豆，枸杞，紅皮花生煮水。（2）血糯米，紅棗熬粥（3）桂圓蓮子湯（4）枸杞子棗子雞蛋一起煮（雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻）（5）黨參紅棗煎服（6）黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉，蜂蜜，麵粉，雞蛋液，發酵粉加水和成麵糰，以35度保溫發酵1.5-2小時，再蒸20分鐘。（黑芝麻玉米粉糕）

補鐵：（1）豬肝湯！多吃含鐵豐富的東西（2）雞蛋2個取蛋黃打散，水蒸開加少許鹽後加入蛋黃煮熟，每日喝2次（3）豬肝與焯過的菠菜同炒或豬肝煮到快熟時放入菠菜。治巨幼紅細胞貧血：龍眼，桑葚子，少許蜂蜜燉服，每天一次，療程不限！水果可以吃櫻桃，葡萄，獼猴桃，山竹，蘋果，西紅柿等幾乎都可以！

嚴重貧血的人吃什麼好?平時在飲食方面可以多吃菠菜，豬肝，等含鐵量高的食物，多吃桂圓，荔枝等水果。同時服用補血的藥物，如阿膠，等等。