看骨科吧，如果醫院有疼痛門診也可以看。
一般肩頸痛大多是肩周炎、頸椎病，我也有這個毛病，不容易治，一般藥物、按摩什麼的都只能暫時緩解，主要是要靠自己平時注意。
平時要多注意休息，夏天吹空調不要涼到脖子，不要長時間對著電腦，要經常活動肩部和脖子，多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀
透過按摩緩解肩頸疼痛，可以按一下步驟去做：
１按摩頸部後側從上到下３－５分鐘。
２按摩風池穴（位於耳垂與大椎連線的凹陷處）指肚按住３０ｓ，你會感覺到眼睛也會立即明朗，這就是經絡的魅力。
３按摩肩井穴（位於大椎與肩膀中間，大約在肩峰位置，注意是肌肉上，不是骨頭上），你可以用食指和無名指壓住中指按摩１－３分鐘，會有酸脹的感覺。
４按摩天宗穴（大體位於肩胛骨外側），同樣是有酸脹的感覺，輕一點按住就好。
按摩後你可以稍微的低頭仰頭去感覺一下我們的頸部是不是立刻有放鬆的感覺了，接下來你可以雙手於頸部後側十指相扣，然後雙手用力擠壓住頸部肌肉，然後由下向上去提拉頸部的肌肉，同樣可以促進我們頸部血液迴圈，增強肌肉的彈性。[收起]
看骨科吧，如果醫院有疼痛門診也可以看。
一般肩頸痛大多是肩周炎、頸椎病，我也有這個毛病，不容易治，一般藥物、按摩什麼的都只能暫時緩解，主要是要靠自己平時注意。
平時要多注意休息，夏天吹空調不要涼到脖子，不要長時間對著電腦，要經常活動肩部和脖子，多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀
透過按摩緩解肩頸疼痛，可以按一下步驟去做：
１按摩頸部後側從上到下３－５分鐘。
２按摩風池穴（位於耳垂與大椎連線的凹陷處）指肚按住３０ｓ，你會感覺到眼睛也會立即明朗，這就是經絡的魅力。
３按摩肩井穴（位於大椎與肩膀中間，大約在肩峰位置，注意是肌肉上，不是骨頭上），你可以用食指和無名指壓住中指按摩１－３分鐘，會有酸脹的感覺。
４按摩天宗穴（大體位於肩胛骨外側），同樣是有酸脹的感覺，輕一點按住就好。
按摩後你可以稍微的低頭仰頭去感覺一下我們的頸部是不是立刻有放鬆的感覺了，接下來你可以雙手於頸部後側十指相扣，然後雙手用力擠壓住頸部肌肉，然後由下向上去提拉頸部的肌肉，同樣可以促進我們頸部血液迴圈，增強肌肉的彈性。[收起]