早上起床，很多人都會有種眼睛腫腫的感覺。
想要快速消腫的方法也挺簡單的，那就是去喝一杯水，將睡覺時留在體內的毒素儘量排出來了，然後用冰塊敷一下眼睛，最後洗把臉，將眼睛裡的分泌物清理乾淨。就能讓眼睛快速消腫啦。
不過每天消腫也挺麻煩的，最好的方法其實是避免讓眼睛腫起來。做到以下幾點可以有效的避免睡醒時的眼睛腫脹。
黑暗的環境下，手機光線對眼睛的刺激非常大，會導致你的眼睛乾澀，分泌物增多，眼睛腫脹。
而且影響入睡，有可能讓你失眠。
睡前喝太多水，睡覺時不會去尿尿，水分憋在體內，會導致眼睛水腫。
太油膩辛辣的食物會讓你身體處於上火狀態，就會與長時間看手機的症狀一樣，眼睛乾澀，分泌物增多，眼睛紅腫。
這一點最重要，我們知道熬夜是肯定會讓眼睛充血紅腫的，只要睡眠充足，那自然就不會腫啦。
建議每天準時睡覺，每次睡眠時間不低於7個小時。
早上起床，很多人都會有種眼睛腫腫的感覺。
想要快速消腫的方法也挺簡單的，那就是去喝一杯水，將睡覺時留在體內的毒素儘量排出來了，然後用冰塊敷一下眼睛，最後洗把臉，將眼睛裡的分泌物清理乾淨。就能讓眼睛快速消腫啦。
不過每天消腫也挺麻煩的，最好的方法其實是避免讓眼睛腫起來。做到以下幾點可以有效的避免睡醒時的眼睛腫脹。
①睡前不要關燈玩手機黑暗的環境下，手機光線對眼睛的刺激非常大，會導致你的眼睛乾澀，分泌物增多，眼睛腫脹。
而且影響入睡，有可能讓你失眠。
②睡覺前不要喝太多水睡前喝太多水，睡覺時不會去尿尿，水分憋在體內，會導致眼睛水腫。
④平時的飲食清淡點太油膩辛辣的食物會讓你身體處於上火狀態，就會與長時間看手機的症狀一樣，眼睛乾澀，分泌物增多，眼睛紅腫。
⑤保證充足的睡眠這一點最重要，我們知道熬夜是肯定會讓眼睛充血紅腫的，只要睡眠充足，那自然就不會腫啦。
建議每天準時睡覺，每次睡眠時間不低於7個小時。