蜂蜜茶茶材：蜂蜜5毫升，紅茶3克。製法：將紅茶和蜂蜜放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘即可飲用。調理原理：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥。芝麻核桃茶茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。製法：1、 將黑芝麻和核桃研磨成粉；2、 將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。注意：有腹瀉症狀者不適宜本方。調養原理：黑芝麻能潤滑腸道、增強體質，並能養顏抗癌；核桃有潤肺滑腸之功，對於老年性便秘效果尤佳。此方能潤肺養胃、滑腸通便，對於各種便秘具有良好的功效。決明麻仁茶茶材：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚朴7克，蓮藕10克。製法：1、 將新鮮蓮藕去皮、洗淨，切成塊；2、 將中藥材用水洗淨，用棉布包好，與蓮藕一起放入茶壺中，加入500ml沸水，沖泡5-10分鐘即可飲用。注意：建議兩天服用一劑，脾胃虛弱者慎服。調養原理：決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤腸通便；厚朴可調理腸胃，加快腸道蠕動。此方適用於腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。
蜂蜜茶茶材：蜂蜜5毫升，紅茶3克。製法：將紅茶和蜂蜜放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘即可飲用。調理原理：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥。芝麻核桃茶茶材：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。製法：1、 將黑芝麻和核桃研磨成粉；2、 將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。注意：有腹瀉症狀者不適宜本方。調養原理：黑芝麻能潤滑腸道、增強體質，並能養顏抗癌；核桃有潤肺滑腸之功，對於老年性便秘效果尤佳。此方能潤肺養胃、滑腸通便，對於各種便秘具有良好的功效。決明麻仁茶茶材：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚朴7克，蓮藕10克。製法：1、 將新鮮蓮藕去皮、洗淨，切成塊；2、 將中藥材用水洗淨，用棉布包好，與蓮藕一起放入茶壺中，加入500ml沸水，沖泡5-10分鐘即可飲用。注意：建議兩天服用一劑，脾胃虛弱者慎服。調養原理：決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥；胡麻仁可潤腸通便；厚朴可調理腸胃，加快腸道蠕動。此方適用於腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。