要有一顆平常心，放低自己，焦慮的時候暗示自己：平安就是福。

我們之所以焦慮，是因為現實比我們心中的期許低了很多；我們之所以焦慮，是因為我們面對目前不好的狀況顯得無能為力，所以，我們焦慮了。然而，焦慮有用嗎？焦慮除了增加我們的煩惱和惆悵外，還有什麼？

那麼，面對不如意的事情，面對焦慮我們到底怎麼辦？

每個人的人生都將面臨七大苦：生、老、病、死、怨憎會、愛離別、求不得。最簡單也是最有效的解決方法就是三個字：想辦法。

有句話叫，辦法總比困難多。然而，真正面對這些困難的時候，辦法肯定是有的，到底能起多大的作用，就不是靠我們自己個人能決定的了。成功一件事還要靠：天時、地利、人和。那麼，凡事做到”問心無愧“就是人生最高境界了。

當一個人已經儘自己所能，全力以赴去做一件事情的時候，結果到底如何已經不重要了。因為已經”問心無愧“了。

總之，減輕焦慮的最好辦法是當問題出現時，想盡一切解決辦法去解決，結果到底如何？那是上帝的事情。也就是人們常說的：謀事在人，成事在天。

還是那句話：要有一顆平常心，放低自己，焦慮的時候暗示自己：平安就是福。