逐步脫敏好了……話說具體說來你怕貓的什麼啊？爪子和利牙嗎？我按這個說了啊不對的話我再改。第一步，看貓的圖片，盡力找出貓可愛讓你喜歡的地方。對了，你看甜甜私房貓好了，名品的可愛小貓動畫片~當然這個也可以作為第二步。第二步，看真貓影片。首先要看不在玩耍中的貓，比如各種搞笑的貓的叫聲和動作，或者貓的趣聞，比如貓居然會用馬桶等，適應後看逗貓的影片，看小貓撲抓逗貓棒的可愛動作，看貓抓著臭鞋死活不松嘴的搞笑場景……當然這些是在你適應看不在玩耍中貓的影片後……如果感覺受不了可以停止，深呼吸後感覺可以的話可以再接著看。第三步，看真貓，當然要選聽話親人的小貓，不會很容易被嚇到或者不會很容易動怒的貓。循序漸進，從敢看它到敢和它在一個屋子到可以摸它到可以抱它……

這個要慢慢來，我小時候也怕貓，如果非常怕貓的話線看貓的照片，熟悉了之後看貓咪的影片，影片也熟悉了之後可以到有貓的朋友家看貓，一開始先不要接觸貓，熟悉了之後試著摸一下貓，重複幾次後可以試一下抱它，對貓的恐懼就會逐漸消失了。最後看經濟情況決定要不要養貓，我家的貓咪就很乖，可惜它回喵星了，我也不怕貓了。