有人諮詢睡眠大俠，小孩容易興奮失眠怎麼辦？

睡眠大俠告訴你：小孩是不會失眠的，小孩的睡眠是完全自然的，當他瞌睡了，自然就睡著了，當他睡好了，自然就醒來了。他興奮說明他現在開心、高興，你可以讓他隨便玩。家長存在的誤區就是用成人的睡眠時間來衡量小孩，用成人的睡眠習慣來衡量小孩，這是不對的。

因為小孩的睡眠是自然的，在小孩的世界裡沒有工作、家務等等，在小孩的世界裡只有玩，就這麼簡單。所以小孩白天會睡很長時間，白天睡了很長時間，那麼晚上的時候小孩就有很多能量讓他保持清醒，因此你不要覺得小孩晚上興奮，或者其他時間興奮是失眠的表現，這是錯誤的。

假如你認為小孩子興奮失眠，然後用各種藥物、各種辦法解決小孩失眠的問題，那麼你就會把沒有問題的問題變成一個大問題，這是不對的。

小孩子興奮，說明他現在精神好，這是正常的、健康的。

睡眠大俠研究睡眠8年，分享非藥物解決失眠方法。

睡眠大俠認為失眠無害，失眠只是因為你現在還不需要睡眠。

當你需要睡眠時，睡眠一定會到來；睡眠到來時，你無法拒絕睡眠。