1.眨眼睛：經常眨眼睛，可以給眼睛提供水分以防止眼睛發癢或乾澀，同時，也能讓眼肌得到鍛鍊，延緩衰老。

2.讓雙眼適當的休息：切忌長時間緊盯電腦，每隔40分鐘左右讓雙眼休息片刻。

3.做眼保健操：眼保健操是一種保健體操專案，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。

4.按摩面部：把毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦拭臉和脖子，再對臉部進行按摩，讓臉部及眼睛放鬆。

5.佩戴防藍光眼鏡：電腦的高能短波藍光對眼睛的危害很大，佩戴防藍光眼鏡對眼睛可起到防護作用。

6.電腦亮度和對比度要適中：對電腦的亮度和對比度進行必要調整，使其看起來更加舒適，降低對眼睛的刺激。

7.調節室內光線：確保在光線充足的房間內使用電腦，舒適的光線對預防眼部疲勞起著重要的作用，有助於減壓。

8.調整顯示器擺放的區域：將顯示器移到一個目光離開顯示器就可以遙望的區域，可以讓眼睛隨時看到其他地方，減少電腦螢幕藍光的刺激。

9.消除眩光：來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光會導致眼睛疲勞，給顯示器安裝眩光螢幕，可遮蓋反源或者拉下窗簾，減少室外Sunny照射所造成的眩光問題。