關掉wife/斷電(〜￣▽￣)〜

我覺得睡覺這一件事很重要，無論是對家庭和諧，還是身體健康。

雖然，現在說已經有點遲了，但是，還要提一下像小孩子的習慣要從小培養，長大了就略微難了。

怎麼才能在已經如此的情況下解決它呢，您不妨曉之以理，動之以情。雖然在很多人意識裡，這個方法既瑪麗蘇又雞肋，但是不意識到問題的嚴重性，不發揮全家的力量，這個事情是很難改的。

每個人都有自己的生活規律和生活節奏，你說的情況，和我家很像。我也是十點多就準備睡覺，兒子差不多十二點左右睡覺，老公不熬到一點睡覺，就睡不著。

早上我就醒的比較早，而他們兩個都還在睡覺。“早睡早起，晚睡就晚起”，早上我起床，煮早飯、鍛鍊身體，然後叫他們起床，吃完早飯，上班的上班、上學的上學。

讓他們中午不要休息，10點準時關掉手機躺在床上，放點輕音樂助眠，持續大概一週就能形成習慣，重點是要讓他們感受到早睡的好處，如白天精神飽滿，早晨時間充裕，身體免疫力提高等等。

對於這一個問題，也許大多數人都能遇到，每個人都有自己的作息時間，有的人早了就是睡不著，而有的人需要很早就要入睡，你想統一時間，這也許是很困難的，你讓晚睡的人早早的躺下睡覺，他會翻來翻去的睡不著，著實痛苦，你讓喜歡早睡的人陪你聊天，一起晚睡，她會一直瞌睡，也不是件容易的事！

一家人生活在一個屋簷下，要想互不打擾是不可能的，但要把這種影響降到最低還是有可能的，可以自己睡自己的，早睡的把自己關在房間睡覺，慢慢的習慣了，你就會喜歡上這種自己入睡的感覺，不用聽別人的鼾聲，會睡得很踏實。不睡覺的把各種聲音降到最低，儘量不要影響別人休息，可以做自己喜歡的事情或工作！

一家人要相互體諒，才能更加和睦相處，無論怎樣，還是早睡早起的習慣比較好，畢竟熬夜對身體不好，這個習慣是要慢慢的改正的，祝你好運連連天天好心情！

首先：要弄清楚你兒子和你老公晚睡的原因，是因為工作的原因還是愛玩手機或者打遊戲導致的晚睡，如果是工作的原因，我覺得你作為母親和妻子，應該作為後盾去支援兒子和老公，他們回來這麼晚了，是不是餓了，應該給他們做飯吃；

其次：如果是因為愛玩手機或者打遊戲晚睡的話，你作為母親和老婆，那就更應該去阻止他們的這個行為了，因為12點和2點這個就屬於熬夜了，對身體傷害特別大，跟他們講一些道理，我想他們也聽得進去，如果講道理沒有用，那應該實行你皇后的權利了；

最後：如果他們都不聽的話，那就只能為了自己的睡眠質量，自己安排一個房間單獨睡覺，當然要求他們在10點之後不要吵到你，保證你自己休息好，這個是沒有辦法的辦法，不過生在這種家庭，也是很無奈，要想想他們為什麼會晚睡，其他應該在萌芽的時期就應該去幹擾，而不是等到現在。

不用協調，

讓你兒子哄你睡覺，你老公哄你兒子睡覺。然後你老公自己睡覺。哈哈……

老公那晚睡不是為了工作，如果只是在玩，那就不合適了，沒有給孩子做好一個榜樣。

小孩子的複製性很強的。

1，斷網，收手機，到點躺床上，睡不著就一起說會話，親子時光嘛！

2，規定幾點睡覺，晚的話就幹家務，一天天的之所以睡那晚，是因為不累。那就乾點活吧！