花粉和蜂蜜的最佳食用方法(1)是直接將花粉人口食用。然後用不高於40℃的溫開水送服。也將花粉調在稀粥中食用時溫度不能高於40℃；還可放人牛奶、飲料中同飲，也可浸酒同飲。　　一般花粉成品按說明書服用，如果直接服用原花粉（即花粉團）可首先用蜂蜜調配，一般花粉和蜂蜜的比例為1：2即可，待溶解後即可用溫開水沖服。　　一般成年人為了養生保健服用花粉時可日服5－10g,但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯後一小時服用為宜(2)食用時間實踐表明，最好的食用時間是每日早飯前15～30分鐘空腹食用，因為空腹容易吸收。治療劑量較大，最好分2—3次食用，第一次在早飯前，第二、三次在午飯或晚飯前15—30分鐘食用，也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉最好分2～3次。(3)食用週期根據國內外療效實踐觀察，用於治療，最少也得食用花粉1—2周，一般應持續食用15—30天為一個療程，才能收到較好效果，因為花粉食療作用比較慢，不可能立竿見影。有些疑難病或慢性病甚至要持續食用幾個月或更長的時間。如果作為一般的強身健體，增強身體素質，就不必嚴格按上述的要求，有條件的可以經常食用，只是食用量少些而已。