這種說法不對，因為從古人那裡就告訴我們飲食要有節制，作息要有規律。飲食方面要聽從身體而不是聽從眼睛或知識的引導，我們吃飯的時候是用心去吃，而不是用嘴巴去吃，眼睛帶給我們的慾望，我們要剋制掉，這樣才能保證我們的身心健康，不要因為眼饞肚子已經飽了，為了解饞，還使勁兒的吃，吃不下的時候，把腰帶鬆鬆還吃，這樣的飲食會給我們身體帶來傷害，一日三餐，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，這是我們應該做到，有句話說叫病從口入，吃飯不能飢一頓飽一頓的，不能無定時無定量的，所謂的少食為根，腸中常清，只有飲食有節，才能夠骨正筋柔，氣血才能夠通暢。如果一個人的飲食過量，就會大大的增加消化功能的負荷，是腸胃，心肺，肝膽都得不到休息，影響了壽命。人不要等餓了在進食，不要等渴了再喝水，不要等身體給我們發出了警告，我們才能知道。我們一定要調養身心，飲食平衡，我們一定要多吃五穀蔬菜水果，少吃肉食，這樣對我們的身體是有益的。不要等有病了，才知道去改，才知道醒悟。有好的身體才會有好的生活，身體就是我們的本錢，本錢都沒有了，還怎麼去賺錢呢？，

這種說法是不科學的，正常的飲食是早上營養豐富，晚餐要吃少或不吃為宜。早餐到午餐之間可以適量加不同的水果，午餐多吃青菜，對於要減肥的人來說，晚餐儘量少吃或不吃。