夏季寶寶容易便秘，在新增輔食方面就要注意了。可以多給寶寶吃膳食纖維的輔食。

蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁，大一點的寶寶建議直接吃蔬菜，如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。

寶媽需要注意的是，並不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應該是指不能被小腸吸收，而直接進入大腸的物質。

還有就是要多讓寶寶喝水，一般來說，當食物經過消化進入腸道後，水喝養分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對水分的消耗大，因而一定要比平時飲用更多的水。

特別是飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會是大便變硬，而不是變軟。

嬰幼兒奶粉方面，儘量選擇跟母乳趨近的，荷蘭的能立多G4挺不錯的，它是精確模擬母乳的，含有多種母乳活性物質，可以很好的維護寶寶腸道菌種環境平衡，並且與母乳的氨基酸擬合度達98.5%，可以確保寶寶營養均衡好吸收，不易上火少便秘、並降低過敏風險等餵養問題。