說夢話一般不認為是病，因為並不是很影響生活。但它算是一種睡眠異常或者是睡眠障礙。可以稱為病的睡眠障礙比如夢遊就可能同時出現說夢話的情況。

夢話可能出現在任何一個睡眠階段，眼動期或非眼動期都可能出現，種類也分為幾種：喃喃無法分辨的聲音、自我獨白、與人對話。

夢話也可能從小就開始，也可能只出現在某些階段。

夢話的可能原因：

藥物引起（包括酒精）情感壓力發燒心理障礙抑鬱睡眠缺乏

可能伴隨的症狀：

噩夢驚夢睡眠呼吸暫停快速眼動障礙

降低說夢話的機率：

找睡眠專家諮詢避免過大的心理壓力寫下每天吃的東西，減少興奮或抑制類飲食，比如酒精、茶、咖啡。寫下鍛鍊的時間，改變鍛鍊的時長和時段來測試。保證充足的睡眠時間改善睡眠環境

參考閱讀：

Talking in Your Sleep: Sleep Talking Causes and TreatmentsSleep Talking - Treatment

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