建議買：乾果，主要是大棗、桂圓、蓮子、枸杞類的，補氣血。

現在冬季補養的原則是：吃黑色食物

黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、黑菇、海帶、紫菜、烏雞、甲魚、烏龜等。

食補：栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鰱魚、泥鰍等。

水果：桂圓、沙棘、木瓜、無花果、椰子、楊桃、白果、松子、核桃等。

過去人們給老人買的營養品無非就是奶粉、麥乳精什麼的，因為那時候物質匱乏，而現在的營養品種類繁多，什麼樣的都有。

我認為，現在的老人身體都健康，並且很多老人因為吃的好，出現“三高”的人也不少。所以要給老人買營養品主要從健康、綠色、營養角度考慮。

那些富含高糖、高脂肪的營養品就不要考慮了，而是要根據老人的身體狀況，去買一些能補充平時吃飯時補不了的、比如說含鈣、維生素、蛋白質等的食品。燕麥片、小米、蕎麵，玉米粉等，每天熬製粥和做米飯都可以。含維生素類的如蘋果、梨、橘子等水果，如不喜歡直接食用可以榨成汁喝。