是病吧！去看看中醫，並結合經絡推拿疏通經絡，飲食注重營養調理好，就會恢復，不要去注意哪些幻聽幻看到的任何東西，不理會，用強大的正心力去忽略這些陰性的干擾，譬如朗誦經文和你喜歡的詩和文章，讓心回到自己的掌控下，還有就是不要去漢傳寺院跟著做法事，有機會去南傳寺院學習禪修，培育正念。

第一，首先您要穩定自己的思想情緒。如果您有放不下的思想包袱，您就要和關係不錯的朋友交流溝通，話是開心鎖，話不說不明，燈不撥不亮。話說開了，有利於放下思想包袱，只有放下了思想包袱才有利於思想情緒的穩定。情緒穩定了，才有利於睡眠。

第二，如果失眠有點嚴重就要就醫。一般西醫會開一點鎮靜劑或調節神經類的藥物，比如谷維素、B2、帕羅西汀等等藥物。但這些藥都有一定的副作用，不可久服。中醫也有很多成方，比較有效的有六位地黃丸，酸棗仁湯，夜交藤湯。我也曾經犯過失眠，我覺得夜交藤20-30克比較見效。

第三，聽小說或相聲治療法。尤其是您晚上比較靈敏，更應該睡前聽聽小說、相聲、或舒緩的輕音樂。這樣，您就聽不到外面嘈雜的聲音了，也許能助您入眠。反正，我是除了吃一些西藥或中藥外，晚上睡覺前必須要聽單田芳先生的評書或郭德綱先生的相聲，聽著聽著就入眠了。