如果是低燒38.5℃以下，建議物理降溫，身體自身免疫系統是時候發揮作用：

1.用稍涼的溼毛巾（大概25℃左右），在額頭、臉上、手臂擦拭，水分蒸發會帶走體內部分熱氣。

2.用溫水（37℃左右）沖澡，可使面板的血管擴張，體熱散出；將發燒後的汗漬洗去，清潔的面板會有利於康復。

3.使用冰袋降溫，注意在冰袋外面包裹乾毛巾或棉墊，避免凍傷面板；冰袋可放置於腋下或大腿根部等血管豐富部位，有利於散熱。

4.用 70% 的醫用酒精，擦拭四肢及背部，酒精的揮發作用可有效降溫。

此外應注意，飲食清淡，睡眠充足。發燒時最好臥床休息，有助於恢復體力，早日康復。還應補充水分，發燒時，汗液增多，體內水分和鹽分會同時加快流失，應該多飲用涼白開、果汁等。同時，注意補充鹽分。

特別注意，避免捂汗，因為這會使身體不易散熱，而且加重發汗，引起脫水並加重不適。

如果使用物理方法後，溫度還是沒有下降，一定要立即就醫，查明病因，並遵照醫生囑咐，定時定量服用退燒藥物，以及對病因的治療。

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