陰虛本來就是個偽概念。古代人並沒有能力去準確地界定所謂陰虛，而只能根據身體表觀的一些現象來模糊描述，至於背後的機制就更不明白了。
比如說中醫常說的陰虛的一些症狀，舌苔紅、小便短赤、大便乾燥、手腳心發熱、失眠、遺精、早洩、多夢、頭暈、口舌生瘡、頭髮早白等等，它們背後的原因可能是多種多樣的，有可能是喝水太少了，有可能是缺乏某種維生素，可能是細菌或病毒感染，可能是高血壓，可能是代謝方面的疾病比如糖尿病等等。中醫不分辨病因，只看表面現象，籠統的去對待，能有什麼好結果？
所以，身體不舒服要去正規的醫院診治。如果檢查的結果正常，就從注意營養均衡、鍛鍊身體入手，這才是解決問題的正道。所謂滋陰的中藥有很多，作用不但存疑，往往還有各種副作用，比如著名的何首烏，據說有烏髮的功能，還有何首烏的藤（夜交藤）據說能安神，其實它們都有很強的肝毒性，每年都很多人因為吃含何首烏的中藥導致肝臟衰竭而死。
如果非要和藥材泡水，就和枸杞、菊花泡水吧。這兩種都能做食物，沒有毒性。但是也別指望有什麼療效。還是那句話，有病找正規的醫院。
陰虛本來就是個偽概念。古代人並沒有能力去準確地界定所謂陰虛，而只能根據身體表觀的一些現象來模糊描述，至於背後的機制就更不明白了。
比如說中醫常說的陰虛的一些症狀，舌苔紅、小便短赤、大便乾燥、手腳心發熱、失眠、遺精、早洩、多夢、頭暈、口舌生瘡、頭髮早白等等，它們背後的原因可能是多種多樣的，有可能是喝水太少了，有可能是缺乏某種維生素，可能是細菌或病毒感染，可能是高血壓，可能是代謝方面的疾病比如糖尿病等等。中醫不分辨病因，只看表面現象，籠統的去對待，能有什麼好結果？
所以，身體不舒服要去正規的醫院診治。如果檢查的結果正常，就從注意營養均衡、鍛鍊身體入手，這才是解決問題的正道。所謂滋陰的中藥有很多，作用不但存疑，往往還有各種副作用，比如著名的何首烏，據說有烏髮的功能，還有何首烏的藤（夜交藤）據說能安神，其實它們都有很強的肝毒性，每年都很多人因為吃含何首烏的中藥導致肝臟衰竭而死。
如果非要和藥材泡水，就和枸杞、菊花泡水吧。這兩種都能做食物，沒有毒性。但是也別指望有什麼療效。還是那句話，有病找正規的醫院。