有五個小妙招，具體如下：

1、雙面膠法。用雙面膠或者膠水粘住鞋墊。拿出一團雙面膠，用剪刀擷取2到3釐米，粘在鞋墊的後腳跟部位。然後，將鞋墊放入鞋子中，調整到合適的位置，反覆按壓，使雙面膠緊緊地粘在鞋裡面。

2、縫布法。在鞋墊後面縫一塊布。鞋墊老是往後跑，往往是因為鞋墊的摩擦力不夠強。所以，我們可以準備一塊用舊的布，用剪刀擷取長3.5釐米，寬3釐米的長方形布條，用針把布條縫在鞋墊的後腳跟處。

3、橡膠手套法。如果家裡恰好有用舊的橡膠手套，千萬不要扔掉，它還能夠二次利用的。你可以用剪刀，剪掉其中的一小塊，然後放到鞋子的腳後跟處，再把鞋墊放入鞋子就完成了。

4、厚鞋墊法。買一雙厚的羊毛鞋墊。鞋墊老是往後跑，還有一個原因就是鞋墊太薄了。如果恰好是在寒冷冬天，買一雙厚厚的鞋墊，立馬就能解決鞋墊往後跑的問題了。而且厚鞋墊還有保暖，走路不累腳的優點。

5、圖釘法。圖釘固定住鞋墊。這種方法，比較適用於鞋底不是很硬的鞋子。你可以拿出兩顆圖釘，在鞋墊後腳跟的左右兩邊的邊緣處，用圖釘固定住鞋子和鞋墊，這樣鞋墊就會牢牢在腳底了。