馬拉松是42.195公里，半程是21.0975公里

按照半程來說，普通跑者需要跑1小時45分-2小時10分之間

十公里馬拉松規定最多要1小時30分鐘內跑完。

根據《中國境內馬拉松及相關運動大眾選手等級評定實施辦法》規定，十公里馬拉松標準如下：

29歲以下年齡組

1、男子：精英級37分鐘，一級42分鐘，二級52分鐘，三級1小時30分鐘。

2、女子：精英級47分鐘，一級52分鐘，二級1小時2分鐘，三級1小時30分鐘。

30-34歲年齡組

1、男子：精英級38分鐘，一級43分鐘，二級53分鐘，三級1小時30分鐘。

2、女子：精英級48分鐘，一級53分鐘，二級1小時3分鐘，三級1小時30分鐘。

35-39歲年齡組

1、男子：精英級39分鐘，一級44分鐘，二級54分鐘，三級1小時30分鐘。

2、女子：精英級49分鐘，一級54分鐘，二級1小時4分鐘，三級1小時30分鐘。

根據規定，不管哪個年齡組的男女，最低完成時間標準為1小時30分鐘。