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  • 1 # 使用者3941666477377

    銀耳:有強精補腎,滋陰潤肺,生津目咳,清潤益胃,補氣和血,強心壯身,補腦提神,嫩膚美容,延年益壽,抗癌之功效。

    枸杞子:主要是滋陰補腎,對肝血虛,腎陰不足有明顯的效果。

    蓮子歸經:入脾、腎、心經。 功效:清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明目、補中養神,健脾補胃,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補元氣。

    百合:不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。

    本來就有銀耳蓮子百合枸杞紅棗湯,可以滋陰補腎,去火補血,調養的作用非常好。

    做法

    將銀耳泡發洗淨去蒂,將紅棗枸杞百合蓮子浸泡三分鐘左右,洗淨,將以上材料都放入鍋中一起燉(一般都是燉4、5個小時,個人比較喜歡把銀耳燉熟,吃起來黏黏的),差不多燉好時加入紅糖,因為是熱水,紅糖很快便會融化,燉好後湯特別的粘稠,營養都在裡面,慢慢的膠原蛋白呀,女孩子們一定要多吃哦。

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