想要提高自己200米的成績，首先你一定要有自信，我在中考之前200米就從來沒有及格過，我還有哮喘，平時練習也不敢大量，但是我通過了中考，並且成績還不錯，我覺得有這麼幾點要素對我的成功起了重要作用:
1.一定要有信心，這是首要條件，會給你一個積極的心理暗示。
2.找一個“陪練”，她可以是你的同學，朋友，但有一個要求就是她要跑得比你快。競爭能激發你的內在潛能，朋友的鼓勵和建議也能讓你更快找到感覺。
3.一定不要在臨考前睡太晚了，充足的休息和睡眠很重要。
4.至於你說你爆發力不強，這個不是問題，告訴你，我在中考的時候因為離發令搶遠，旁邊太吵，還比別人晚了一點起步呢，這都不重要。200米重要的是耐力，只要你堅持同一個步調，在衝刺時提速就可以了。
5.底下這是我的一個方法，我從小就發現我自己在內急的時候會跑得比較快，所以~我多喝了一點水~這個辦法是對我個人適用而已，有的人就不行，反而會更慢，所以你如果想試試，一定要在考試之前實驗一下~ 最後祝你在中考中考出你自己滿意的成績，像拉姆一樣出色發揮哦~
想要提高自己200米的成績，首先你一定要有自信，我在中考之前200米就從來沒有及格過，我還有哮喘，平時練習也不敢大量，但是我通過了中考，並且成績還不錯，我覺得有這麼幾點要素對我的成功起了重要作用:
1.一定要有信心，這是首要條件，會給你一個積極的心理暗示。
2.找一個“陪練”，她可以是你的同學，朋友，但有一個要求就是她要跑得比你快。競爭能激發你的內在潛能，朋友的鼓勵和建議也能讓你更快找到感覺。
3.一定不要在臨考前睡太晚了，充足的休息和睡眠很重要。
4.至於你說你爆發力不強，這個不是問題，告訴你，我在中考的時候因為離發令搶遠，旁邊太吵，還比別人晚了一點起步呢，這都不重要。200米重要的是耐力，只要你堅持同一個步調，在衝刺時提速就可以了。
5.底下這是我的一個方法，我從小就發現我自己在內急的時候會跑得比較快，所以~我多喝了一點水~這個辦法是對我個人適用而已，有的人就不行，反而會更慢，所以你如果想試試，一定要在考試之前實驗一下~ 最後祝你在中考中考出你自己滿意的成績，像拉姆一樣出色發揮哦~