首先你要知道自己的身體是否適合火罐治療，拔火罐的治療是以溫補、通筋活絡、幫助氣血執行及祛溼等為主要目的的。先初步檢查一下自己的身體狀況，看舌體顏色是否紫或比別人深，如果有說明血瘀、氣血執行不暢；或者看舌體兩邊是否有齒痕，有則表示體內有溼；再看看平時是否比較怕冷，冬天手腳冰冷不宜捂熱或者患風寒感冒的機會比較大（其特點是鼻涕比較清、白、質地比較不粘稠）這樣就可以進行火罐治療（不一定要有全部症狀）。拔完火罐之後顏色是黑紫色說明體內有溼，越黑紫說明溼氣越重，健康的身體在把完火罐之後是肉紅色的，而且火罐印消退起來比較快。拔火罐的時間也要掌握好，如果是單單拔火罐的話在10~15分鐘，如果與針灸配合的話，一般是先打針灸再拔火罐，那時間大概要減少到7、8分鐘。按照醫院的治療頻率的話一般是兩天一次治療，見到拔完後顏色有明顯改善就可以停止這一療程的治療（一般情況下不會超過十次），休息一段時間，如有必要再進行第二個療程。另，用擵法可以較快的消除火罐印（就是五指合併用指部輕擵拔完火罐後的面板）。平時飲食均衡，有小鍛鍊，睡眠充足，二便正常，精神良好就是不錯的身體狀況了。