自己用的是nike戰鷹s9 跑100m到200m感覺還是非常舒服的 上腳以後那種包裹性 和輕的感覺和之前的李寧的確不是一個等級 。如果專業短跑可以考慮入手s9或者ja fly系列 ja fly系列是那種短跑專項的人用的鞋 包括蘇炳添大神他們現在比賽很多人穿的都是ja fly跑鞋

塑膠跑道當然是釘鞋好，不要過分迷戀NIKE和氣墊，我以前練的就是200和400，那個時候區啊市裡的比賽，沒幾個運動運穿NIKE的。穿美津濃的釘鞋已經很好了，我們那時候穿的叫多威，中國產的鞋子，沒覺得哪裡不好，如果一定是哪裡不好，那就是外觀設計太啥，，但是如果穿NIKE的氣墊鞋和釘鞋比，肯定是釘鞋快，塑膠跑道+釘鞋，那就有很好的抓地理，而且釘鞋很輕，中底不放氣墊，每一步直接作用到地面，提供很好的反作用力。參加田徑比賽，鞋子勁量輕薄，我400米是53，你1分05說明有很大的提高空間，最後100米一定要衝啊，大腿抬高，增大步距，步頻不行那就要拼步距。不要對學校提供的釘鞋有牴觸，我們那時候穿的都是100不到的釘鞋，你覺得不好，那你自己買一雙nike的大白鯊好了，600不到，500內也能買nike的釘鞋了，買釘鞋一定要買的正好，不能偏大，和腳合為一體，攜帶綁的儘量緊，祝你好運