乾澀症狀是用眼過度典型症狀。你可以用揪眼皮（上下眼皮各30次）的方式減輕這種乾澀感。輕按有輕微的痛疼有可能是炎症，也有可能是由於眼珠內壓力過大造成的（其實也是用眼過度的一個症狀）。最近睡眠怎麼樣？有沒有睡踏實？當然了，你的睡眠不足也是造成用眼過度的一個原因。但不要輕易亂用眼藥水，因為眼睛乾澀需要的是眼淚作為潤滑劑，任何其他人造的藥水都不能替代自身產生的眼淚。眼睛是極其嬌貴的，不要輕易讓異物進入你的眼睛，即使廣告做的再怎麼好。如果發覺不適，一定要早點去醫院，專家給你檢查之後才能對症下藥。還有，每天的眼保健操要認真去做，不能應付差事，做眼保健操按摩眼睛周圍的穴位會起到降低眼壓的作用，也會減緩你的乾澀情況。睡覺之前最好也做一遍，然後洗個臉再睡。記住一個要點，既然休息的時間無法延長，就要讓你的睡眠保證最舒適。保護眼睛的方法就是做眼保健操，不要用手直接揉搓眼睛，避免將細菌帶入眼內，不要亂用眼藥水，要按照醫生吩咐。如果你的眼睛很長一段時間都這樣不舒服，那我建議你一定要去醫院檢查一下。