用洗髮膏洗完頭髮後，沖洗乾淨，往清水中倒入半瓶啤酒，或者一杯醋，頭髮在水中浸一會，沖洗乾淨，醋和啤酒隊滋養頭髮都有非常好的效果，能夠修復受損的毛囊讓頭髮恢復柔順。你掉髮是因為燙髮損害了頭髮，所以你當務之急是做好頭髮的養護工作，頭髮健康了還會越來越茂密，近段時間不要染髮燙髮了，平時多吃些核桃，這個也可以治掉髮，你要弄清楚是正常脫髮還是異常脫髮。如果是異常脫髮也不要有精神負擔，只要不是毛囊破壞，頭髮的恢復是完全可能的。注意飲食調養，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清潔頭髮，中性頭髮一般1周洗1次，乾性頭髮10天洗1次，油性頭髮3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強鹼性肥皂，選用各種適宜自己髮質的洗髮香波。洗頭後，不能溼氣未乾就睡覺，否則易生溼熱，損傷頭髮。發常梳，以木製梳為好，先梳順發梢，再逐段上梳至髮根。脫髮者儘量剪短頭髮，使營養集中於髮根。少吹風、燙髮、染髮。不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。起居宜忌：常鍛鍊，熱食、熱浴後出汗者，頭部注意避風；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不可縱慾過度；經常進行頭部保健按摩。