如果水果支援香蕉或者蘋果，能達到營養均衡嗎？如果其他的食物能夠均衡多樣的搭配攝入，則營養可以均衡，雖然從健康的角度來說，建議水果也多樣的攝入，畢竟不同的水果中富含的營養素也有不同，多吃幾種，可以獲取到更豐富的營養。但是畢竟能夠提供維生素和礦物質的食物不僅僅有水果，還有蔬菜，如果能夠做到蔬菜豐富多樣的攝入的話，水果若是單一攝入，不會對健康造成什麼大的影響。比如，不會出現營養不均衡的問題。

不過對於水果的攝入，建議上來說多種多樣的攝入，至少這樣身體可以獲取到更多的不同的植物活性物質，以及有機酸，更有助於促進身體的健康。另外，如果水果支援香蕉或者蘋果，也要注意總量的攝入，無論是哪種水果，中國居民膳食指南建議的數量也不能改，每人每天200-350g，在這個量的範圍之內，不會因為增了了能量的攝入，而增加疾病的風險。

對於水果還是不挑食的好，可以i週期性的換種類，如果最近一段時間就喜歡吃蘋果和香蕉，可以以這兩種水果為主，隔幾點再換，也可以以這兩種水果為主，稍微控制一下量，再增加少量其他水果，這樣既不用擔心營養素不均衡的問題了，還能豐富食物的種類。