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1 # NG說電影
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2 # 使用者5620331464544
可以的,可以做成紅豆牛奶湯食用,具體做法如下:
需要提前準備好的材料包括:紅豆 200克、芋頭 6個、牛奶 200毫升、煉乳 90克。
1、紅豆頭一天泡好,提前用高壓鍋煮軟備用。芋頭蒸熟去皮切塊。
2、鍋中加入牛奶煮至八成開。
3、放入芋頭煮開後再煮兩三分鐘,一定要小火,多攪拌,千萬別糊鍋或牛奶很兇的沸騰。
4、加入煮軟的紅豆。
5、加入煉乳,攪拌均勻關火。
6、關火盛出,這樣就完成了。
可以的,夏天暑溼重,紅豆祛溼,可以多吃一些。牛奶可以補鈣。這兩種食材搭配在一起,對於需要調理身體的孕婦來說,絕對是有益飲品。擴充套件資料:紅豆燕麥粥能量低,飽腹感強,而且含有豐富的膳食纖維,促進腸道蠕動,有良好的減肥功效。富含鐵質,能讓氣色紅潤,多攝取紅豆有補血、促進血液迴圈,同時還有補充經期營養、舒緩痛經的效果。現代醫學發現,紅豆能促進心臟的活化、利尿。參考資料來源:央視網――紅豆龍鳳配 美味養顏又養身!