每天早上起床腰痠背痛，整個人精神狀態不佳的原因是體內溼氣太重導致的。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
擴充套件資料
體內溼氣重要注意：
1.體內溼氣重的人，每每都是那些飲食油膩、缺乏行動的人。
這一類人常常會感受身材綦重繁重、四肢無力，懶得行為。可是越不愛行動，體內儲蓄堆集的溼氣就越多，恆久以往，體內溼氣就會攻入脾臟，激發一系列疾病。行動不單可以緩解壓力，也是加快溼氣排擊體外的好要領。健走、跑步、泅水、瑜珈等行為，有助活化氣血輪迴，增進水分代謝。
2.腸胃成果相關到營養以及水分代謝，最好辦法便是要適量、平衡飲食。牛奶、酒以及各類油膩食品很是倒黴於消化，多食會造成腸胃悶脹、發炎的環境。
參考資料
每天早上起床腰痠背痛，整個人精神狀態不佳的原因是體內溼氣太重導致的。
中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
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體內溼氣重要注意：
1.體內溼氣重的人，每每都是那些飲食油膩、缺乏行動的人。
這一類人常常會感受身材綦重繁重、四肢無力，懶得行為。可是越不愛行動，體內儲蓄堆集的溼氣就越多，恆久以往，體內溼氣就會攻入脾臟，激發一系列疾病。行動不單可以緩解壓力，也是加快溼氣排擊體外的好要領。健走、跑步、泅水、瑜珈等行為，有助活化氣血輪迴，增進水分代謝。
2.腸胃成果相關到營養以及水分代謝，最好辦法便是要適量、平衡飲食。牛奶、酒以及各類油膩食品很是倒黴於消化，多食會造成腸胃悶脹、發炎的環境。
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